Wassergymnastik in der Schwangerschaft

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit in der Schwangerschaft

Das sanfte Medium Wasser ist ein ideales Bewegungselement für werdende Mütter. Durch die Gymnastik im warmen Wasser können Schwangere ihre Beweglichkeit verbessern. Viele typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit gezielten Übungen behandeln und bereiten Sie außerdem optimal auf eine leichtere Geburt vor. Das angenehme Gefühl der Leichtigkeit entlastet den Rücken, die Bandscheiben und die Gelenke. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut und zum Baby gelangt. Die Gebärmutter, die ja ein Muskel ist, sowie der Beckenboden werden weicher. Dadurch bekommt das Baby mehr Raum. Krampfadern und Thrombosen wird durch Wassergymnastik gezielt vorgebeugt.

Und das alles ohne große Anstrengung, in kleinen Gruppen bis zu acht Frauen, im 35 Grad warmen Wasser. Verschiedene Trainingsgeräte wie Schaumstoffnudeln, Wasserbälle und Mini-Frisbees bieten abwechslungsreiche Übungsmöglichkeiten. Kombinationen aus Atem- und Tauchübungen vermitteln spielerisch und „nebenbei“ eine für die Geburt optimale Atemtechnik.

Holen Sie sich bitte die Zustimmung Ihres/r Gynäkologin, in der keine Einwände gegen die Wassergymnastik erhoben werden und dann genießen Sie die Wärme und Leichtigkeit im Thermalsole-Becken!

Geeignet für Schwangere ab der 12. / 16. bis zur 32. / 34. Schwangerschaftswoche

Kurstermin: Mittwochs von 9:00 bis 9:45 Uhr
Kursbeginn: 09.05.2018
Kursgebühr: 10 Einheiten á 45 Minuten inkl. Eintritt in die Therme 70,- €
Kursort: Oberstdorf Therme, Promenadestr. 3, 87561 Oberstdorf
Kursleitung: Vivien Pazonyi Sportlehrerin, Schwimmtrainerin
Anmeldung: Telefonisch unter 08322.700-3011 oder direkt an der Eintrittskasse (Teilnehmerzahl min. 3, max. 8 Personen pro Kurs)

Kursformulare "Wassergymnastik in der Schwangerschaft"

Ärztliche Zustimmung

Ärztliche Zustimmung


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Angelegt am 16.03.2018
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Anmeldeformular Wassergymnastik für Schwangere

Anmeldeformular Wassergymnastik für Schwangere


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Angelegt am 16.03.2018
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Oberstdorf Therme

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