Panorama Kinderschwimmkurs
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Aquakurs
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Oberstdorf Therme - Alt › Kurse

Wassergymnastik & Aqua-Jogging

Wassergymnastik:
Durch das besonders rücken-und gelenkschonende Bewegungstraining im warmen Wasser mit und ohne Geräte, ist Wassergymnastik für alle Menschen geeignet. Durch die geringe Wassertiefe können auch Nichtschwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den einzelnen Bewegungsübungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.
Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik ist, dass sich das Körpergewicht im Wasser verringert, was zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt.
Es eignet sich für alle Altersgruppen, trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination.

montags um 11.55 Uhr
(nicht an Feiertagen)


Aqua Jogging:
Hier sind Ausdauer und Kondition gefragt. Aqua-Jogging sind Laufbewegungen im flachen und tiefen Wasser. Durch das Tragen eines Auftriebgürtels wird im Tiefwasser ein Schwebezustand erreicht, der die Fortbewegung im Wasser erleichtert. Durch unterschiedliche Schritt-,Tempo- und Bewegungskombinationen mit und ohne Geräte, kann die Belastungsintensität variiert werden.

montags um 10.55 Uhr & donnerstags 13.55 Uhr
(nicht an Feiertagen)